Durante anos, Ana Cristina Silva, de 34 anos, viveu em uma batalha silenciosa contra a balança — e contra si mesma. A dona de casa de Belo Horizonte chegou aos 114 kg e via sua saúde e autoestima se deteriorarem dia após dia. O ponto de virada? Um simples, mas radical, corte no cardápio: o pão.

“Todo dia eram várias fatias de pão no café da manhã, no lanche da tarde e até na janta. Eu não percebia o quanto estava dependente”, conta Ana. Em janeiro deste ano, após uma consulta médica que revelou pré-diabetes e colesterol alto, ela decidiu dar um basta.

Ana eliminou completamente o pão e reduziu ao máximo os carboidratos refinados da rotina, como massas, bolos, biscoitos e açúcar. Depois de assistir várias aulas e fazer muitas pesquisas sobre o assunto, ela apostou em refeições mais naturais, com proteínas magras, vegetais e gorduras boas.

“Não foi fácil no começo. Senti falta, tive crises de ansiedade, mas mantive o foco. Em menos de um mês já me sentia mais leve, e isso me motivou a continuar.”

Ao final de cinco meses, Ana já havia eliminado 40 kg. “Eu não me escondo mais. Hoje eu me olho no espelho com orgulho. Meu marido me elogia todos os dias, meus filhos notaram a diferença. Até minha disposição para cuidar da casa melhorou.”

A transformação viralizou nas redes sociais. Ana passou a compartilhar sua trajetória e hoje tem mais de 70 mil seguidores no Instagram. Seus vídeos acumulam milhares de curtidas e inspiram outras mulheres a mudarem de vida.

Apesar do sucesso, Ana é enfática: “Não é sobre estética. É sobre saúde, autoestima, amor-próprio. Cortar o pão foi o primeiro passo, mas o mais importante foi acreditar que eu merecia uma nova chance.”